سلامتیعلمی و آموزشی

مضرات مصرف بیش از حد چای

مضرات مصرف بیش از حد چای

مضرات مصرف بیش از حد چای

مضرات مصرف بیش از حد چای

وقتی که احسـاس خستـگی میکنید چای مینوشـید. حس میکنید با هر لیوان چای خستگی از بدن شما دور میـشود اما اگر همچنان به نوشیدن چای ادامه دهید مطمئن باشید احسـاس خستگی بیشتری میـکنید. بر اساس تحقیقات انجام شـده مصرف بیش از حد چای منـجر به خستگی، ضعف، درد بدن و نارسـایی هایی در کلیه میـشود.

دلیل اینکه نوشیدن زیاد چای دردسر ساز است مربوط به وجود اگزالات در چای بوده که در بسیاری از غذاها یافت میشـود. غذاهای حاوی اسکوربیک اسیدمانند چغندر، اسفـناج، آجیل و توت فرنگی نیز همـانند چای اگزالات دارند ومصـرف بیش از حد ان ها موجب بیماری میشود. مصرف بیش از حد اگزالات موجب سنگ کلـیه و هم چنین بسته شـدن مجاری ادراری میشود.

مضرات مصرف بیش از حد چای

با مصرف زیاد چای کریسـتال هایی از اگزالات در کلیه ایجاد شـده که از مضرات چای بوده و باعث از بین رفتن کلیه و شخص را مجبور به انجام دیالیز میـکند.

مصرف یک  الی دو فنـجان چای در روز مشکل سـاز نیست اما سعی کنید بیش از این مقـدار چای ننوشـید.


۵ نکته دیگر برای مصرف زیاد چای:

مضرات مصرف بیش از حد چای

متخصـصان تغذیه همواره در مورد مصـرف بیش از حد کافئـین هشدار میـدهند چون میتواند عوارض جانبی نامطـلوبی مانند بیخوابی، مشکلات تنفسی و تپش قلب را به دنبـال داشته باشد. در ادامه به برخـی دیگر از عوارض جانبی و مضرات چای سیاه اشاره میکنیم:

۱. یبوست

خب، انتـظار رخداد این مورد نمیـرود اما متاسفانه اتفاق می‌افتد. دلیل آن این است که چای سیاه حاوی تانن است. وجود این ماده به بدن شما کمک میـکند رسوبات را ذخیره کند و همچنین فایده‌های دیگـری نیز برای سلامتـی‌تان دارد. با وجود این، مصرف بیش از حد چای سیاه میتواند باعث یبـوست شود. چون بدن‌تان شـروع به ذخیره‌ی مقدار زیادی از مواد زائد میـکند.

۲. اسهال

کافـئین ماده‌ی تشکیل‌ دهنده‌ی اصلی چای سـیاه است؛ در نتیجه، اگر هر روز از آن استـفاده کنید، میـتواند به اسهال منجـر شود. دلیل نهفته در پس آن این است که کافـئین سیستم گوارشی‌تان را تحریک میـکند. بنابراین، اگر بیش از حد از این چای بنوشید، میتواند تاثیر منفـی بر سلامتی شما داشته باشد. به علاوه، بر سیستم عصـب مرکزی شما اثر مستقـیم می‌گذارد و باعث می‌شود به خاطر هر اتفاق کم اهمیتی عصبانی شوید. مصرف چای سیـاه با دوز بالا می‌تواند به مشکلات گوارشی، بیخوابی، رگ‌های واریسی و تپش قلب منجر شـود. به طور خلاصه، سیستم عصبی شما را تحریک میـکند.

۳. ناراحتی معده

همان طور که پیشتر گفته شد، چای سیاه حاوی کافئـین است؛ بنـابراین، زمانی که این ماده به معده‌ی شما برسـد، باعث میشود معـده‌تان مواد اسیدی مختلفی تولید کند که جذب آن‌ها برای بدن‌تان آسان نیست. در نتیجه، معده‌ی شما کم کم احساس ناراحتی و درد پیدا خواهد کرد. به علاوه، اگر بیماری هستید که از زخم یا سرطان معده رنج میـبرید، مصرف چای برای شـما از موارد صد در صد ممنوعه است.

۴. بیماری‌های قلبی عروقی

مصرف چای سیاه باید برای بیمارانی که تازه از حمـلات قلبی یا اختلالات قلبی

عروقی حاد- که رایج‌ترین آن‌ها تاکی‌کاردی حمله‌ای یا آسم قلبی هسـتند-  بهبود

پیدا کرده‌اند به شدت محـدود شود. کافئیـن برای سیسـتم قلبی شما خوب نیست و

مصرف آن به شدت نهی میـشود. همچـنین پیش‌بینی میشـود علت ورم معده و

زخم معده به خاطر افزایش وضعیت اسیـدی معده باشد.

 

۵. سایر خطرات برای سلامتی

طبـق گفته‌ی متخـصصان حوزه‌ی سلامت، زنان باردار نباید در روز بیش از دو فنـجان

چای سیاه بنوشند. چون چای سیاه مملو از کافئین است، خطر سقط جنین را افزایش

میدهد. این میزان کافئـین بالا میتواند بر کسانی که اختلالات قلبی عروقی، آب سیاه،

فشار خـون بالا و اخلالات اضطـرابی دارند نیز اثر منفی بگذارد. چای سیـاه، در مقایسه

با انواع دیگر چای، سرشار از کافئین است که احتمالا این امر به خاطر نحـوه‌ی فراوری و

تهیـه کردن آن است.

 

این‌ها فایـده‌ها و مضرات چای سیاه هسـتند. امیدوارم این مقاله رسانه بیست و یک

برای شما مفید و آموزنده بوده باشد. پس لطفا، بار دیگر که هوس نوشیدن چای

سیاه کردید، جنبه‌ها‌ی بد مصرف چای سیاه را نیز در خاطر داشته باشید. با وجود

این مصـرف محدود و به اندازه‌ی چای سیاه میتواند فایـده‌های فراوانی برای سلامتی

شما به همراه داشته باشـد.

برچسب ها
♥admin

♥admin

باسلام خدمت شمادوست عزیز امیدوارم اوقات خوشی رابا مطالبی که در اختیار شما گزاشته ایم داشته باشید. منتظر نظر های گرمتون هستیم ویا اگر سوالی داشتین گزینه تماس با ما دربالا را بزنید

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن