سلامتیعلمی و آموزشی

خواص خوردن سیب

خواص خوردن سیب
۴٫۵ امتیاز از ۴ رای

خواص خوردن سیب

خواص خوردن سیب

خواص خوردن سیبسیب سبز یا قرمز ؟

 

سیب ها از نظر ارزش تغذیه ای تفاوت چندانی با یکـدیگر ندارند، اما از نظر ویژگی‌ های درمانی، در چند مورد از یکدیگر سبقـت گرفته اند.

 

سیب قرمز به علت ویتامین ها و رنگ دانه های آنتی اکسـیدانی خود خاصیت ضد سرطانی بالایی دارد که پیشنهاد میشود با پوست خورده شود  اما حتمـا برای پاک کردن واکس روی سیب خیلی ویژه تر بشورید.

 

سیب سبز یا فرانسوی ترش تر بوده و مصرف آن برای حرارت و گرمی بدن، التهاب کبد و التیام تهوع بسیار مفید است، بعد از خوردن سیب سبز خام و ترش بلافاصله آب سرد ننوشید.

 

سیب سبز برای سـرد مزاجان خوب نیست.

خواص خوردن سیبسیب چه خواصی دارد ؟

 

انرژی زا

سیب  مملو از کربوهیدرات میباشد به همین سبب به شدت انرژی زا بوده و یک

میان وعده عالی برای همه بخصـوص برای بچه هایی که به مدرسه میروند میباشد.

 

بهداشت دهان و دندان

سیب درختی خاصیـت ضد باکتریایی دارد از این رو برای بهداشت دهان، لثه ها و

پاک کنندگی دندانها نقش بسیار زیادی دارد و از پوسیدگی آنها میکاهد.

 

درمان دردهای معده

فیبر غنی موجود در ترکیب سیـب، این میوه را در گروه میوه های پر خاصیـت برای

درمان دردهای معده، زخم معده و... قرار داده است.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

از دیگر خواص سیب میتوان به  خاصـیت سم زدایی، ضد ویروسی و ضد عفونی کنندگی

اشاره کرد، از این رو مصرف آن منجر به افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها،

عفونتها و ویروسها میگردد.

 

خواص سیب برای یبوست

از دیگر خواص ارزشمـند سیب  درمان یبوست میباشد، سیب درختی سرشار از فیبر میباشد. این فیبر نقش اساسی در روان کنندگی روده ها داشته و یبوست را کاهش میدهد.

 

ضد آسم

حضور فلاونوئید های موجود در ترکیب سیب درختی علاوه بر خواص آنتی اکسیـدانی دارای خواص ضد التهابی نیز میباشد؛ به همین سبب در درمان آسم و تنگی نفس نیز مفید میباشد.

 

سیب برای کاهش چربی

میوه سیب خاصیت آنتی اکسیـدانی آن می باشد این خاصیت به سبب وجود فلاونوئیدها

در ترکیب سیب میـباشد که در کاهش و تنظیم چربی خون مؤثر و مفید میباشد.

 

تقویت بینایی

حضور ویتامین های ارزشمند A ،B و C در ترکیـب سیب درختی سبب شده است تا

مصرف آن در تقویت بینایی چشم و درمان بیماریهای مختلف چشـمی مانند پیر چشمی

مؤثر و مفید باشد.

 

خواص سیب برای پوست

از ترکیبات ارزشمند دیگـری که در سیب  وجود دارد، انواع ویتامین ها بویژه ویتامین C

میباشد این ویتامین در شادابی و طراوت پوست صورت نقشـی مفید دارد.

 

افزایش ضخامت موی سر

اگر به هر دلیلی مانند کمبود ویتامین ها و یا بیماری هایی مانند مشکـلات غدد تیروئید موهای سر شما ضعـیف و نازک شده اند سیب مصـرف نمایید زیرا بیوتین موجود در سیب این مشکلات را حل میکند.

 

ضد آلزایمر

ترکیب نادر و مهـمی به نام فیتونوترینت در سیب درختی سبب شده تا مصرف آن از بروز بیماری هایی مانند آلزایمر جلوگـیری نماید.

 

خواص سیب برای بواسیر

از ترکیبات بسیار مفید سیـب درختی فیبر غنی موجود در آن میباشد، وجود فیبر در سیب درختی در درمان، کاهش درد و کاهش خونریزی هموروئید مناسب میباشد.

 

رفع ناراحتی های عصبی

نتایج پژوهـش های متخصصان تغذیه نشان میدهد که وجود ویتامین های B و C در ترکیب سیب در آرامبخشی و رفع استرس و نا آرامی های عصبی مؤثر و مفید میباشد.

 

خواص سیب برای لاغری

ترکیب فیبر غنـی موجود در سیب سبب کاهش اشتها و در نتیـجه لاغری میشود برای این منظور سعی کنید نیم ساعت قبل از وعده های غذایی یک سیب مصرف نمایید.

 

صافی و طراوت پوست با سیب

خاصیت ارزشمند ضد باکتریایی بودن سـیب درختی سبب می شود تا برای صافی صورت و از بین بردن جوش و آکنه و جای آنها مصـرف سیب درختی تجویز گردد.

 

درمان بیماریهای التهابی

پوست سیب درختی نیز دارای خواص فوق العاده ای میباشد، برخی از بیماری های التهابی مانند نقرس با خوردن جوشانده پوست درخت سیب در چند نوبت درمان میـشوند.

 

هضم غذا

اگر به هر دلیل ماندگاری غذا در معده شما طولانی میشود سیب مصـرف نمایید زیرا سیب به سبب فیبر زیادی که دارد سیستم گوارش را فعال نموده و در هضـم غذا تأثیر زیادی دارد.

 

قدرتمندی عضلات

سیب درختی فاقد هر گونه پروتئینی میباشد اما خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای که دارد سبب شده تا متخصـصان تغذیه از آن به عنوان یک میوه عضـله ساز نام ببرند.

 

ضد سرطان

سیب  در ترکیب خود کورستین و کومپروفول دارد این ترکیبات دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی میباشند و در بروز و شکل گیری سرطان ها بسیار مؤثر و مفید هستند.

 

تنظیم قند خون

سیب درختی دارای پلی فنول های فوق العـاده ای میباشد، این پلی فنول ها در کاهـش قند خون و تنظیم آن نقش اساسی دارند.

 

بهترین میوه برای زمان نقاهت

اگر دوران نقاهت خویش را به دلیل هر گونه بیماری میگذرانید حتما از انواع سیبها استفاده کنید، زیرا به شدت انرژی زا بود و ضعف قوای جسـمی را به شما باز میگرداند.

 

خواص سیب برای قلب

وجود کورستین به عنوان یک فلاونوئید مفید که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به سیب درختی داده است سبب شده تا این میوه از محصـولات ارزشمند در سلامت قلب و عروق باشد.

 

سیب برای ریزش مو

ترکیبات فنلـی به همراه فیبر غنی موجود در سیب درختی سبب شکل گیری خاصیت خون رسانی به پوست سر شـده و مانع از ریزش موی سر میشود.

 

دفع آب اضافی از بدن

خاصیت قلیایی و حضور سرشار پکتین در سیب درختی سبب شده تا این میوه در دفع مواد و آب زائد موجود در بدن نقش اساسی و مفیدی داشته باشد.

 

خاصیب سیب برای قوای جنسی

اگر از ضعف قوای جنسی رنج می برید مربای شکوفه سیب مصرف نمایید، مربای شکوفه درخت سیب نقش زیادی در برگرداندن قوای جنسی از دست رفته دارد.


خواص خوردن سیب


جذب کلسیم

سیبها سرشار از کلسیم می باشد، کلسیم موجود در ترکیـب سیب درختی به جذب کلسیم از سایر مواد غذایی در بدن کمک مینماید.

 

درمان تبخال

تعداد ۲ تا ۳ عدد سی را پوست کنده و تکه تکه کنید سپس یک لیتر آب سرد خیس و ۱۵ دقیقه بزارید بجوشد سپس بعد از ده دقیقه آن را دم کنید و هر روز بعد از غذا دو فنجان را بخورید.

 

مصرف مرتب آن تبخال رو زود از بین میبرد.

 

خواص سیب برای اسهال

اگر از اسهال رنج می برید سیب درختی مصـرف نمایید، خواص فوق العاده ای که در

انواع سیب وجود دارد در درمان اسهال بسیار مفید میباشد.

 

ضد سرماخوردگی

در فصول سرد سال تا میتوانید سیب درختی مصـرف نمایید زیرا از ترکیبات غنی موجود در سیب درختی ویتامین C میباشد این ویتامین نقش به سزایی در جلوگیری از سرما خوردگی دارد.

 

کاهش فشار خون

ترکیبات فلاونوئیدی سیب درختی سبـب شده تا این میوه درختی دارای خاصیت

آنتی اکسیدانی گردد، به همین دلیل در کاهش فشار خون نقش مفیـدی دارد.

 

ضد کم خونی

از دیگر خاصیت سیب ؛ وجود آهن در ترکیبات آن میـباشد، آهن غنی موجود در

سیب درختی سبب شده تا مصرف آن در درمان کم خونی مؤثر و مفید باشد.

 

خاصیت سیب در بارداری

● مصرف سیب درختی در زمان بارداری به زیباتر شدن جنین کمک میکند.

● پیدایش ورم پا به سبب بارداری را در زنان باردار کاهش میدهد.

● در دوران بارداری در برخی از زنان فشار خون بالا می رود مصرف سیب فشار خون

را کاهش میدهد.

● تهوع ناشی از بارداری را از بین میبرد.

● رشد جنین و سلامت جسمی مادر جنین را تضمین مینماید.

 

خاصیت سیب برای کودکان

● برای درمان اسهال و استفراغ کودکان بسیار مفید است.

● در درمان سوء هاضمه کودکان بسیار مؤثر است زیرا دارای پکتین میباشد.

● سیب ترشت و شیرین سموم بدن کودکان شیرخوار را دفع میکنند اگر به آنها سیب گلاب یا فندک بدهید گریه زاری نکرده و احساس آرامش میکنند.

● بسیاری از خواصی که در بالا برای بزرگسالان عنوان گردید در مورد کودکان نیز صادق میباشد.

● سیب ها کودک شما را شاداب، خوشحال و پر انرژی نگه میدارد.

 

موارد منع مصرف

● هسته سیب سمی می باشد آن را با سیب نخورید.

● قند سیب بسیار کندی جذب بدن میـشود بنابراین مبتلایان به دیابت از خوردن

سیب های خیلی شیرین امتناء کنند و حتما از پزشک خود مشورت بگیرد.

● سعی کنید سیب را با پوست مصـرف نمایید.


خواص خوردن سیب


برچسب ها
♥admin

♥admin

باسلام خدمت شمادوست عزیز امیدوارم اوقات خوشی رابا مطالبی که در اختیار شما گزاشته ایم داشته باشید. منتظر نظر های گرمتون هستیم ویا اگر سوالی داشتین گزینه تماس با ما دربالا را بزنید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن